전체 글50 여름 제철 과일 효능 및 활용방법 참외는 칼륨과 비타민C가 높아 변비와 건강에 아주 좋다. 소화기관이 약하거나 칼륨 섭취를 줄여야 하는 신장질환자는 참외를 삼가는 게 좋다. 참외는 씨와 함께 먹어야 단맛을 느낄 수 있다. 칼륨은 나트륨은 배출을 도와주어 이뇨 작용에 좋다. 참외는 90%가 수분이고 열량도 100g당 30칼로리로 낮아서 다이어트하는 사람에게 좋다. 참외는 그대로 먹는 것도 좋지만 장아찌로 만들 수도 있고, 참외 샐러드로 해 먹을 수 있다. 토마토는 비타민도 풍부하고 항산화 효과 및 노화 방지에 효과적이다. 또한 숙취 해소에도 좋다. 토마토는 대표적으로 최고 건강식품에 해당한다. 비타민K도 들어있어서 칼슘 섭취에 도움을 준다. 토마토는 방울토마토, 스테비아 토마토 등 다양한 모양과 맛을 가진 토마토가 있다. 토마토를 사용한 .. 2024. 7. 12. 조울증 (bipolar disorder) 양극성 정동 장애는 조울증과 동일한 용어입니다. 조울증은 조증 삽화와 우울증 삽화를 보이는 질환입니다. 비정상적인 조증과 우울증이 주기적으로 반복됩니다. 삽화란 에피소드(episode)이며, 증상이 계속 지속되지 않고, 일정 기간 나타나고 호전되기를 반복하는 패턴을 보이는 것을 의미합니다. 조울증 종류 현대 정신건강의학계에서는 1형과 2형을 구분합니다. 1형은 조증 삽화를 겪은 경우 해당합니다. 조증이 우울증보다 위험하다고 흔히들 말합니다. 일반적으로 조증이란 평소와 다르게 기분이 아주 좋고 높아진 상태입니다. 환자의 경우, 이러한 기분 상태가 정상이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 조증은 고양된 기분이지만 종종 과하고 무리하게 표출되기도 하여 문제가 발생합니다. 조증보다 우울증이 더 오래 지속되.. 2024. 7. 11. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
