숙면1 잠이 보약이다 요즘은 잠만 잘 자도 복이라는 말이 나옵니다. 각종 원인으로 인해 쉽게 잠을 청하지 못하는 사람들이 생깁니다. 잠을 청하더라도 금방 깨거나 깊게 잠을 자지 못하는 사람들이 있습니다. 잠을 자기 어려운 것을 우리는 흔히 불면증이라고 합니다. 불면증은 습관적 만성을 이르는 말로, 실제로는 불면이 아닌데 불면으로 생각하는 신경증으로 불면증이 상당히 많습니다. 이 경우 불면증은 일종의 노이로제인데, 실제로 불면이 있는 것이 아니라 불면 증세만 나타납니다. 원래 불면증이라는 병명은 없습니다. 불면증의 원인은 보통 네 가지로 말하는데, 신체적 질병으로 인한 불면, 스트레스로 인한 불면, 환경 변화로 인한 불면, 정신적 질병으로 인한 불면 등이 있습니다. 불면증이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 불면증은 견디기 힘든 고.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
